Ka Shan School

Tai-Chi Chuan • Qi-Gong • Choy Li Fut

Qi-Gong

QI-GONG (pronunciado Chi Kung)

Es un método profiláctico de salud que tiene una historia de alrededor de 4.000 años de antigüedad. El Chi Kung está formado por una extensa gama de ejercicios físicos y mentales que combinan la respiración, la concentración mental y el movimiento físico para aumentar la energía vital, mantener la salud y tratar enfermedades siendo considerado también como un método terapéutico.

Existen cinco escuelas diferentes de Chi Kung:

  • La Médica: Es quizás el Chi Kung más practicado y también el que más se está investigando.
  • La Taoista: Inspirado en la Naturaleza, el Vacío y el retorno al Origen.
  • La Confucionista: Relacionado con el trabajo de la vitalidad y el cultivo de las virtudes.
  • La Marcial: El desarrollo de la fuerza muscular y su aplicación a diferentes Artes Marciales.
  • La Budista: Enfocado en la Budeidad y el Nirvana.

Lo más común en todos ellos es el desarrollo del Chi (energía).

 

BENEFICIOS

  • Fortalece los órganos internos.
  • Estimula el flujo del Chi (Energía).
  • Refuerza los efectos de los tratamientos terapéuticos.
  • Aumenta la autoestima mejorando el humor.
  • Fortalece el sistema musculo-esquelético y mejora la flexibilidad.
  • Mejora el equilibrio en las personas de la tercera edad.

 

MEDITACIÓN

Existen muchos sistemas o escuelas de meditación: Chinos, Budistas, Hinduistas, Metafísicos, New Age, etc. y cada uno de ellos siguiendo los principios de cada sistema.

Pero, ¿Qué es en sí “MEDITAR”? ¿Por qué quiero aprender a Meditar ? ¿Qué sistema o escuela de Meditación debo seguir? ¿Es meditar seguir un pensamiento ilusorio, un pensamiento que no es real? ¿Qué buscamos o … qué perseguimos en la Meditación? ¿Buscamos seguridad psicológica o consuelo? ¿Queremos vivir de fantasías e ilusiones a través de la Meditación? ¿Cómo debería Meditar?